こんにちは！calicoの保育スタッフ、酒井です。

新年度がスタートして一カ月。入園や入学など、新生活がスタートしたお子さまも多いと思います。

新しい環境や人間関係に慣れるまでは不安も多く、大人が考えているよりも子どもは疲れています。

そんな子ども達の「疲れ」や「ストレス」を見逃さないよう、ストレスサインをご紹介します。

《心のサイン》

・イライラしたり、怒りっぽくなる

・ちょっとした事で驚いたり、急に泣き出したりする

・やる気がなくなる

・ひとりで時間を過ごしたがらない

・今まで好きだった遊びをやらずに、パパやママにまとわりつく

《体のサイン》

・寝付きが悪くなったり、夜中や明け方に目が覚めたりする

・食欲がなくなる。逆に食べ過ぎたりする

・下痢や便秘をしやすくなる

・めまいや耳鳴り、頭痛や腹痛を訴える

【ストレスサインが見られたら…】

・生活リズムを整える

・軽い運動や入浴でリフレッシュ

・食事をしっかり摂る

・親子時間を作り、好きなことを一緒にしたり、会話やスキンシップを増やす

「睡眠」や「入浴」「食事」を規則正しく行い、生活リズムを整える事は、免疫力をアップさせ病気をブロック！！健康な体を作る事につながり、会話やスキンシップを増やす事は、子どもの緊張をほぐし心の安定につながります。

お子さんが笑顔で毎日を過ごせるよう、ストレスサインが見られたら早めの対処を心掛けましょう。